120 мл вода или портокалов сок
100 г сушени сини сливи
100 г сушени смокини
150 г фини овесени ядки
50 г сурови тиквени семки
50 г сурови слънчогледови семки
50 г натурален шоколад
2 капки етерично масло от портокал
1. Фурмите се разбиват в блендер с течността и получената смес се прехвърля в купа. Добавят се нарязаните на парченца сливи и смокини, ядките и семената. Разбърква се всичко добре и сместа се разпределя в силиконови форми за барчета или всичко се изсипва в правоъгълна тава, покрита с хартия за печене. Оставят се в хладилника за няколко часа да престоят.
2. Готовите барчета могат да се хапват сурови или да се запекат във фурната за 15-тина минути.
3. Шоколадът се разтапя, разбърква се с етеричното масло и част от барчетата се покриват с него.
Няма коментари:
Публикуване на коментар