29 януари 2022

Палачинкова торта с тиква


За палачинките:
2 добре узрели банана
150 г фини овесени ядки
около 300 вода

За крема:
500 г печена тиква
3 суп.л.мед
2-3 суп.л.овесени ядки

стафиди за украса

1. Бананите и водата се разбиват в блендер и се смесват с овесените ядки. От полученото тесто се приготвят 6 палачинки. 

2. Крема се получава като се разбъркат всички съставки. Ако се получи по-течен крема се добавят още малко овесени ядки.

26 януари 2022

Шоколадово брауни с орехи и малини

 


200 г натурален шоколад
45 г тахан (лешников, бадемов или слънчогледов)
200 мл вода
150 г кокосова захар
200 г смлени овесени ядки
150 г натрошени орехи
20-тина замразени малини

1. Шоколадът се разтапя на слаб огън и се смесва с останалите продукти, без малините.

2. Полученото тесто се изсипва в правоъгълна тава (около 23х18 см), покрита с хартия за печене. Отгоре се нахвърлят малините и се слага да се пече в предварително загрята на 180 градуса С фурна. 

3. Пече се 20-25 минути.

16 януари 2022

Сладки крекери с тиква


150 г фини овесени ядки
80 г смлени орехи
1 ч.л.канела
3 суп.л.петмез
125 г печена тиква

1. Всичко се разбърква в купа с лъжицата и се изсипва върху един лист хартия за печене. Отгоре се слага друг лист хартия и тестото се разточва. Маха се горният лист и тестото се нарязва с нож. Листа с крекерите се пренася в тава и се слага в загрята на 180 градуса С фурна.

2. Крекерите се пекат за 14-15 минути.

15 януари 2022

Кафява леща с картофи и спанак

 


2 стръка праз
2 моркова
1 червена пиперка
2-3 скилидки чесън
200 г кафява леща, накисната предварително във вода за няколко часа
3 картофа
100 г бейби спанак
50 г кашу (или слънчогледови семки)
1 ч.л.сминдух
1 ч.л.чубрица
1 ч.л.червен пипер
1 ч.л.сол
лют червен пипер

1. Морковите, пиперката, праза и чесъна се нарязват на парченца и заедно със солта и малко вода се задушават. Като омекнат се добавят подправките, нарязаните на парчета картофи и лещата. Разбърква се всичко и се налива вода или зеленчуков бульон(около 1-2 пръста над зеленчуците). 

2. Вари се всичко на умерен огън за около час. Като е готова лещата кашуто(или семките) се блендират с малко от течността в ястието и се излива всичко в лещата. Добавя се и спанака, и всичко се разбърква.

14 януари 2022

Крем супа от моркови


2-3 моркова
1 стрък праз
1 червена пиперка
1-2 земни ябълки (гулия)
1 скилидка чесън
1 ч.л. сушено червено цвекло
сокът от половин лимон
сол
куркума
черен пипер
червен пипер

1 стрък зелен лук
консервиран червен боб

1. Почистените и нарязани на парчета моркови, праз, пиперка и гулия се заливат с вода да ги покрие и се варят на умерен огън за 15 минути. 

2. Като изстинат малко зеленчуците се прехвърлят в блендера, добавят се и останалите продукти и всичко се разбива.

3. Супата се излива в купички и се гарнира с накълцания зелен лук и боба.

13 януари 2022

Салата с печени зеленчуци и сос от печен чесън

 


1 сладък картоф
1-2 земни ябълки
2 глави лук
2-3 моркова
1 ч.л.червен пипер
2-3 глави чесън
сокът от половин лимон
1 ч.л.тахан
сол
вода
червени и зелени марулки

1. Картофа, морковите, лука и земните ябълки се почистват и нарязват на парченца. Разбъркват се с червеният пипер и малко сол. Изсипват се в голяма тава, покрита с хартия за печене. Разпределят се равномерно по дъното на тавата. Слагат се и целите глави чесън. Всичко се пече за 35 минути в предварително загрята на 180 градуса С фурна.

2. Сосът се приготвя като печените глави чесън се разрязват напречно през средата и се изтисква вътрешността им. Разбърква се с тахана, лимоновия сок, малко сол и няколко лъжички вода.

3. Печените зеленчуци се нареждат върху марулите и се поливат със соса.

10 януари 2022

Бонбони "Червено кадифе"


За около 30-35 бр.:
120-130 г (почистено) червено цвекло
2 суп.л. тахан
3 суп.л. разтопено кокосово масло
100 мл вода
120-130 г фурми без костилки
160 г смлени овесени ядки
2 ч.л.бакпулвер
20 г какао
20 г брашно от рожков

50-60 г черен шоколад или шоколадови капки

1. В блендер се разбиват цвеклото, тахана, маслото, водата и фурмите (ако фурмите са по-сухи може предварително да се накиснат за 30-тина минути във вода). 

2. В купа се разбъркват сухите съставки и се смесват с течната смес. Разбърква се всичко добре. 

3. От полученото тесто се оформят топчета, като преди да се завият в средата се слага по едно парченце шоколад или няколко шоколадови капки. 

4. Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене. Пекат се в предварително загрята на 180 градуса С фурна за 20 минути. 

5. Останалият шоколад се разтапя и се украсяват бонбоните с него.

05 януари 2022

Мини кюфтенца от лилав сладък картоф, броколи и спанак


1 по-голям сладък картоф (500-600 г)
200 г броколи
50 г спанак
2 стръка пресен лук
магданоз
сол

1. Сладкият картоф се вари на пара за 20 минути, а броколите за 5 минути.

2. Свареният картоф се намачква с вилица и се разбърква с накълцаните броколи, спанак и лук. Добавят се и подправките и всичко се разбърква добре с лъжица. 

3. Оформят се топчета и се нареждат в тава покрита с хартия за печене. 

4. Пекат се 20-25 минути на 180 градуса С.

02 януари 2022

Пюре от нахут и спанак с карамелизиран лук и орехи


50 г бейби спанак
250 г сварен нахут
сокът от 1 лимон
1 скилидка чесън
100 мл вода
1/2 ч.л.сол
1/2 ч.л.кимион

2 глави лук
1 скилидка чесън
1/2 ч.л.сол
1 ч.л.петмез
2-3 ореха

зърна нар

1. Пюрето се приготвя като всички продукти се блендират. 

2. Лукът се нарязва на полумесеци и заедно с нарязаният чесън и солта се бъркат в тиган на умерен огън. Добавя се и по малко вода на няколко пъти докато лукът омекне. Накрая се добавя петмеза и орехите, разбърква се и се оттегля от котлона.

3. Пюрето се изсипва в чиния и върху него се слагат лука с орехите и нара. Поръсва се с малко лют червен пипер.

01 януари 2022

Крем супа от тиква и сладък картоф


около 250 г тиква
1 сладък картоф (около 250 г)
1 глава лук
2 скилидки чесън
3-4 см джинджифил
1/2 ч.л.червен пипер
1/2 ч.л.кимион
1/2 ч.л.сол
сокът от половин лимон

1 парче тиква
червен пипер
лют червен пипер
кимион
сол

1. Нарязаните на парчета тиква, картоф, лук, чесън и джинджифил се заливат с вода да ги покрие и се варят на умерен огън за 15-20 минути. 

2. При готовата супа се добавят подправките и всичко се пасира (или се разбива в блендер).

3. Докато се вари супата парчето тиква се нарязва на парченца, разбърква се с подправките и се изсипва в тава, покрита с хартия за печене. Пече се за 15-20 минути на 180 градуса С. 

4. Върху сервираната крем супа се нареждат парченца от печената тиква.