Овесена каша с банан, ябълка и стафиди

1 суп.л. бадемов или лешников тахан
200 мл вода
1/2 банан
1/2 ябълка
1 ч.л. чиа

30 г орехи
30 г стафиди
40 г фини овесени ядки

1. В купа се разбъркват тахана и водата. 

 

2. Добавят се нарязаните на парченца банан и ябълка, чиата, стафидите и овесените ядки.  Разбърква се всичко и се оставя за няколко часа в хладилника.